★★★☆☆
이미지 출처 :
아마존
ADHD에 대한 일련의 책들로 꽤 유명한 Stephanie Moulton Sarkis 박사가 2011년에 내놓은 책입니다.
이 책을 고른 이유는 성인 ADHD에 대해 좀 더 깊이 이해하고 싶어서였는데 결론부터 말씀드리면 성인 ADHD에 대한 전문적인 최신 정보를 원하는 임상가에게는 적절하지 않은 책입니다.
이 책의 대상은 어렸을 때 ADHD 진단 없이 성장했지만 성인이 된 지금 자신이 혹시 ADHD가 아닌지 궁금해 하는 일반 성인입니다.
그렇다고 제목처럼 혹하게 성인 ADHD에 대해 새롭게 밝혀진 내용들이 풍부하게 수록된 것도 아닙니다. 거의 대부분 제가 이미 알고 있는 내용이더군요. 아래 목차를 보세요.
1. ADD 개관
2. 치료팀을 어떻게 찾고 구성하는가
3. 진단
4. ADD의 치료
5. 당신이 ADD라면 추가로 신경써야 할 문제들
6. 생활 양식의 변화
7. 지지 얻기
8. ADD와 직업 환경
9. ADD의 긍정적인 측면
결론
이 중에서 제가 몰랐던 정보라면 성인 ADD를 진단(엄밀하게 말하면 증상의 나열에 더 가깝지만)하는 기준과 ADD의 긍정적인 측면인데 ADD의 긍정적인 측면은 왠지 이 책을 읽는 성인 ADD 환자들을 격려하고 위로하기 위해 구색을 맞춰 넣은 느낌이 더 강합니다.
일반인을 대상으로 한 책이라 참 쉽게 써서 누구나 쉽게 읽을 수 있습니다만 그만큼 전문적인 내용이 빠져서 현장의 임상가들에게는 그다지 흥미를 불러 일으키지 못할 듯 합니다. 이 책은 임상가들에게는 추천하지 않습니다.
게다가 128페이지 밖에 안 되는 페이퍼북인데 국내 수입가가 18,000 원이 넘습니다. 그 정도 비용을 들여 수입해 읽을 가치가 있는 책은 아니니 성인 ADHD에 관심있는 분들은 참고하세요.
닫기
* ADD는 선택할 수 있거나 잘못된 부모 교육으로 걸리는 것이 아니라 갖고 태어나는 것이다.
* 도파민 수준이 낮을 때 당신의 뇌는 그걸 정상 수준으로 돌이킬 방법을 찾으려고 한다. 위험천만하고 충동적인 행동(예를 들면 불법적인 약물 사용과 같은)을 하는 것이 바로 도파민 수준을 높이는 행동이다.
* FDA의 승인을 받은 stimulants는 메틸페니데이트와 덱스트로암페타민이다.
* ADD를 치료하는 stimulants의 대표적인 부작용은 식욕 감소, 두통, 수면 장해이다. 드물게는 tic이 나타날 수도 있다.
* stimulants는 체중 감소나 각성 증가와 같은 원치 않는 부작용 때문에 ADD가 아니더라도 이를 복용하려는 사람들이 있는데다 중독성이 있어 전문의의 처방전이 요구되는 약품이다.
* stimulants의 두 유형
1) ER(extended release) : 약효가 8~12시간 지속되기 때문에 하루에 한 번만 복용하면 된다. Concerta가 대표적이다.
2) IR(immediate-release) : 약효가 3~4시간만 지속되기 때문에 약병을 갖고 다닐 필요가 있다. Ritalin이 대표적이다.
* Strattera(atomoxetine) : 2002년에 최초로 FDA의 승인을 받은 non-stimulant이다. 항우울제와 비슷한 SNRIs이다. ADD에 더해 우울, 불안 등의 공존 장애를 갖고 있는 환자에게 효과적이다. stimulant와 달리 중독성이 없다. 부작용으로는 위장 장해, 입마름, 식욕 감소가 있다.
* ADD의 긍정적인 측면 : 창의성, 유머감각, 자연과 야외 활동을 좋아함, 날카로운 직관, 친밀감, 강한 정의감, 공감능력, 열정
-> 100% 동의하지는 않음
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아주 오랜만에 올리는 근황이네요. ^^
일단
'대공사(?)를 시작합니다' 포스팅에서 말씀드린 것처럼 이번 주에 일단 왼쪽 위, 아래 사랑니를 뽑았습니다. 마취하는 것도 안 아팠고, 뽑을 때도 안 아팠고, 마취가 풀린 뒤에도 안 아팠는데...
5일이 지났는데도 여전히 욱신거립니다. 어흑~
붓기는 다 빠져서 얼굴 형태는 제대로 돌아왔지만 왼쪽 얼굴이 계속 뻐근한 것이 굉장히 신경쓰이는군요. 약도 3일치만 처방을 받아서 그 이후로는 그냥 버티고 있는데 미묘하게 아픕니다. 신경이 많이 날카로워진 관계로 일도 손에 안 잡히고 짜증 지수가 매우 높습니다.
다음 주에 오른쪽 아래 사랑니를 뽑을 예정인데 약을 아주 충분히 처방받아야 할 것 같습니다.
미루었던 여름 휴가는 9월 27일에 갈 예정인데 비행기와 숙박만 예약해 두었을 뿐 구체적인 여행 일정을 못 짜고 있습니다. 아직 한 달이나 남았다고 마음 놓고 있는데 중간에 추석 연휴가 끼는 것을 감안하면 또 발등에 불 떨어진 뒤에나 부랴부랴 움직일 것 같습니다. 휴가 가기 전에 밀린 여행기를 다 올리고 가야 할텐데 걱정입니다.
그나마 안면 통증을 잊게 해 주는 것이 책이라서 책을 엄청 사들이고 있습니다(9월 1일부로 YES24 플래티넘 회원이 된다는~). 아 뭐 그냥 사놓고 어루만지면서 뿌듯해 하는 것은 아니고 열심히 읽고 있습니다. 요새 포스팅의 반 이상이 책 리뷰 포스팅이니까요. 쟁여놓은 책이 20권 정도 되니 당분간 질리도록 읽을 수 있을 것 같습니다.
다음 주에 짜증나는 사감위 토론회가 또 예정되어 있는데 사전에 자료 공개하지 않으면 보이코트하자고 그렇게 설득을 했건만 윗선에서 그냥 참석하는 걸로 결론이 났나 봅니다. 뭐 짬밥이 부족한 저야 시키는대로 해야죠. 에휴~ 보나마나 뻔한 이야기나 나올 것이 틀림없는데... 다녀와서 상세한 후기 올리겠습니다.
아, 컨디션이 좋지 않으니 주의를 돌릴 것이 필요하더군요. 아픈 곳이 이빨이라서 먹는 것으로 풀 수는 없다보니 책하고 이런 저런 물건들을 사제끼게 되더군요. 조만간 다양한 사용기 포스팅이 있을 예정입니다. ^^;;
아 머리 아파~ 이빨이 아프니 머리까지 흔들리는군요. 아주 기분 나쁘게 아픈데요.
효과가 있든 없든 간에 두통약이라도 먹어 두어야 겠습니다.
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