2009년 5월 월덴 3의 새 책 북 크로싱은 미셸 와이너 데이비스의 '누구나 한번쯤 이혼을 꿈꾼다(2001)'입니다.
부부 갈등으로 고통받는 분들 뿐 아니라 실제 부부치료를 하는 현장의 전문가들에게도 월덴지기가 강력히 추천하는 책입니다.
이 책에 대해 궁금하신 분은
'소개글'을 참고하세요.
이 책은 변경된 북 크로싱 제도(국민도서관 이용)가 적용됩니다.
이 책을 읽고 싶은 분은 아래의 북 크로싱 방법에 있는 내용대로 하시면 됩니다.
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이미지 출처 :
YES24
부부치료 전문가로 오랜 임상 경험을 가진 Michele Weiner Davis가 쓴 'Divorce Remedy'의 번역본입니다. 2001년에 나온 이 책은 이미 2003년에 한글 번역이 되었는데 아직까지 많이 알려지지 않은 것 같아서 소개합니다.
일단
개인적으로 강력 추천하는 책이라는 것을 밝힙니다. 특히 부부 문제로 고통받고 있는 부부의 self-help workbook으로 손색이 없습니다. 풍부한 사례 뿐 아니라 저자 본인의 경험까지 잘 버무려서 설명을 하고 있기 때문에 몰입도가 상당히 높고 전개되는 흐름도 아주 자연스럽습니다. 게다가 이 책의 가장 큰 장점은 해결책, 그것도 아주 정확한 해결책을 제시하고 있다는 것이죠. 그리고 저는 대부분 동감입니다.
사실 이 책의 구성은 아주 간단합니다.
1부에서는 이혼이 결코 바람직하지 않다는 점을 '이혼의 함정'이라는 타이틀로 설명하고 있으며 2부에서는 '결혼을 지키기 위한 7단계 프로그램'을 상세하게 풀어놓습니다.3부에서는 배우자의 '외도', '우울증', '중년의 위기', '열정이 식은 성생활'이라는 흔한 딜레마를 어떻게 해결하는지 살펴보고 있죠.
자신의 부모님이 이혼한 것이 상당히 심한 trauma로 작용했던지 이혼의 부정적인 영향에 대해 좀 심하다 싶을 정도로 강조하고 있는 것이 좀 거슬리고 이혼이 미치는 장기적 영향에 대한 조사 결과도 편향되게 인용한 것 같다는 생각이 들기는 합니다.
하지만 그렇게 이혼에 대해 부정적인 미셸 와이너 데이비스도 가정폭력, 만성 중독, 고질적인 배우자 외도와 같은 극도로 부정적인 관계와 배우자 자신이 끝까지 변화하기를 거부하는 상황에 대해서는 결혼생활에 빠져나오는 것에 대해 말리지 않았다는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 자신의 배우자가 끝까지 치료를 거부하는 도박 중독자라면 이혼까지 염두에 두어야 한다는 통찰을 얻을 수 있겠지요.
핵심인 2부만 조금 더 살펴볼까요?
1단계. 초보자의 자세로 시작하라
: 결혼 생활에 대해 갖고 있는 모든 고정관념과 지식을 내려놓고 시작해야 한다는 말입니다.
2단계. 자신이 원하는 것을 알아야 한다.
: 2단계에서는 목표를 설정하는 것이 중요한데 무엇이 부족한가보다는 내가 무엇을 원하는가에 초점을 맞춰 행동 지향적으로 생각해야 하고 무엇을 보고 부부 관계가 좋아졌다고 느낄 수 있는지 구체적으로 생각해야 합니다. 그리고 작은 변화에 초점을 맞추어야 하고요.
3단계. 자신이 원하는 것을 요청하라
: 여기에서 중요한 것은 내용이 아니라 방법입니다. 내가 원하는 것을 어떻게 요청하느냐가 핵심이죠.
4단계. 치즈가 없는 터널로 가지마라
: 간단히 말하면 효과없는 짓은 그만두라는 겁니다. 자신의 느낌이나 옳다고 생각되는 것에 근거해 행동하지 말라는 것도 중요한 점이죠. 관계를 개선하는데 도움이 되는 방법을 사용해야 한다는 겁니다.
5단계. 실행하고 결과를 지켜보라
: 변화는 상당한 시간이 걸릴 수도 있으니 너무 조급하게 생각하지 말고 충분한 시간을 두고 기다리라는 것이죠. 그러나 결국 변화가 일어나지 않는다면 최후에 할 수 있는 방법으로는 더 이상 집착하지 말고 일단 자신의 삶을 회복하는 것, 그리고 그 결과에 주목하는 것이 필요합니다.
6단계. 진행 과정을 점검하라
: 여기서 미셸은 아무런 변화가 일어나지 않는 이유를 설명하고 있습니다. 1) 충분한 시간을 기다리지 못하고 방법을 자주 변경했다. 2) 새로 선택한 전략이 기존 접근방법과 별로 다르지 않다. 3) 조그만 변화의 신호를 간과한다. 4) 변화를 위해 노력하되 전력투구하지 않는다. 5) 옛날 방식으로 돌아갔다. 6) 당신 배우자에게 다른 사람이 있다. 7) 당신의 배우자는 이제 모든 것이 끝났다고 생각한다.
7단계. 긍정적인 변화를 지속하라.
: 모든 변화는 이전의 단계로 돌아가려는 성질이 있습니다. 긍정적인 변화가 나타났다고 해서 그것이 계속 지속되리라는 보장이 없습니다. 그러니 계속 노력을 해야 합니다.
미셸은 2부가 끝난 뒤 2개의 사례, 그것도 남편의 사례와 아내의 사례를 하나씩 소개하면서 7단계를 어떻게 적용하는지 정말 깔끔하게 보여줍니다.
부부 문제로 고민 중인 사람들에게도 도움이 되지만 현장에서 부부를 상담하거나 치료하는 전문가들에게도 분명히 도움이 되는 책이라고 확신합니다.
닫기
* 당신의 결혼 생활을 개선하는데 필요한 사람은 먼저 '당신 자신'이다. 당신 혼자서도 부부관계에 변화를 가져올 수 있다.* 당신이 배우자를 부정적으로 반응할 수 있게 하는 방법을 알고 있다면 긍정적인 반응과 변화를 일으킬 수 있는 방법을 배울 수도 있다는 것이다. 사람들에게는 저마다 긍정적인 변화를 일으킬 수 있는 스위치가 있다. 당신은 그것이 무엇인지 발견해 그것을 활성화시키기만 하면 된다. * 문제 해결을 위해 꼭 원인을 분석해야 하는 것은 아니다. 그 이유는 이렇다. 일단 당신의 결혼에 대한 문제의 원인이 배우자에게 있다고 확신하면 당신으로서는 그냥 앉아 상대방이 변화되기를 기다리는 것 외에는 할 것이 아무것도 없다. 이것은 당신에게서 모든 파워를 제거하는 것이다. * 작은 변화를 생각하라. 당신의 배우자나 부부관계에서 일어나는 긍정적인 변화는 그것이 아무리 작은 것이라고 하더라도 축하할 만한 가치가 있다. * 관계 회복을 가장 어렵게 만드는 사람들은 서로 행복해지는 것보다 누가 옳으냐를 따지는 사람들이다.
닫기
1. 인내하라. 너무 힘들어 죽을 것 같더라도 시간은 자산이다.2. 당신 배우자가 말할 때 흘려듣지 말고 정말 하고 싶어 하는 이야기가 무엇인지 주의깊게 들어라.3. 화를 내는 것이야말로 당신의 진짜 적이라는 것을 염두에 두라.4. 당신이 소리를 지르고 싶을 때는 한 발 물러서거나 입을 다물거나 밖으로 나가 일단 그 자리를 벗어나는 법을 빨리 배우라.5. 당신 자신에게 관심을 갖고 대하라. 적절한 운동을 하고, 잠을 충분히 자고, 웃어라. 그리고 당신의 편안한 부분들에 관심을 쏟아라.6. 멋진 자신을 연출하고, 강하고, 자신있는 모습을 가져라. 그리고 말할 때는 부드럽게 하라.7. 일단 180도 다른 것을 시도하면, 아주 작은 것일지라도 일관되게 행동해야 상대방이 당신이 하는 어떤 말이나 기록보다도 훨씬 잘 주목한다. 8. 이혼과 관련된 책을 가능한 한 많이 읽어라.
덧. 이 책은 북 크로싱 대상입니다.
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