어처구니없는 세월호 침몰 사건으로 제대로 피어 보지도 못한 애꿎은 어린 생명들이 너무나 많이 희생되었습니다.
있어서는 안 되는 일이 실제로 일어났고 그 악몽은 지금도 여전히 진행 중이고요.
총체적으로 무능한 대한민국은 세월호와 함께 동반 침몰 중입니다. 이런 나라에 과연 희망이 남아있는 건지 잘 모르겠네요.
신상 변화도 있었고 세월호 침몰 사건이 너무나 마음 아파 거의 한 달 가까이 블로그를 방치했더랬습니다. 일반 언론은 더 말할 것도 없고 SNS도 가능하면 접하지 않으려고 했죠. 그렇게나 애써 피해다녔는데도 많이 힘들더군요.
그래서 지난 주에 임상심리학회에서 세월호 피해자 및 가족들을 지원하는 심리치료인력 모집을 한다기에 지원했습니다. 원래 제가 일하는 직장에서 먼저 도움을 주고 싶다고 생존자들이 입원해 있는 안산시 인근 병원에 직접 제안을 했습니다만 거절 당한 터에 임상심리학회에서 나서길래 지원했죠.
학회에서 지침과 교육 프로그램을 만들 것으로 예상하지만 저도 그렇고 PTSD를 만나는 현장에서 일하는 임상가가 아닌 분들은 이 엄청난 심리적 재난에 어떻게 접근해야 하는 지 난감하실 겁니다.
그런 의미에서 참고가 될 만한 책들을 정리해 봤습니다. 순서는 제가 생각하는 중요도 순입니다.
* 트라우마의 치유(관련 포스팅 http://walden3.kr/3150)
: Jon G. Allen 박사가 쓴 책으로 지금까지 국내에 소개된 책 중 가장 comprehensive한 책이라고 생각합니다. 이 책 한 권 만큼은 꼭 읽으세요.
* 트라우마(관련 포스팅 http://walden3.kr/2713)
: Judith Herman이 쓴 트라우마 관련 명저입니다. 성폭력 피해와 관련된 PTSD에 주로 초점을 맞추고 있습니다만 역시나 읽어두시면 큰 도움이 되실 겁니다. 트라우마의 치유와 함께 읽으시면 더욱 좋습니다.
* 상실 수업(관련 포스팅 http://walden3.kr/2130)
: 죽음 연구의 대가인 엘리자베스 퀴블러 로스 여사의 3부작 중 마지막 작품이자 유고작입니다. 사랑하는 사람을 읽은 유족과 관련자들을 상담하실 때 필요한 책입니다. 2000년에 나온
'인생 수업'(관련 포스팅 http://walden3.kr/1184)과 함께 읽으시면 더 좋습니다.
* 자살 심리치료의 실제(관련 포스팅 http://walden3.kr/2508)
: 자살 관련 분야의 최고수 중 한 명인 Paul G. Quinnett이 쓴 책입니다. 생존자와 유가족 중 자살 충동을 느끼는 분들을 돕기 위해 필요한 책입니다.
* 그들은 어떻게 살아남았을까?(관련 포스팅 http://walden3.kr/2560)
: 언뜻 보면 별로 관련이 없어 보이는 이 책은 생존 심리학 서적입니다. 직접적인 관련성은 없지만 이번 사건과 관련하여 생존자들의 심리나 재난을 이해하는데 유용한 팁을 많이 얻으실 수 있을 것 같아 추천합니다.
희생되신 분들의 명복을 빌고 생존하신 분들과 유가족의 빠른 치유를 기원합니다.
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이미지 출처 :
YES24
이 책은 죽음 연구의 대가(비록 본인은 그렇게 불리기를 원하지 않았지만) 엘리자베스 퀴블로 로스의 유고작이자 3부작의 마지막 저서입니다.
'죽음의 순간(On Death and Dying)'이 첫 번째 저서였고 두 번째 저서는 2000년에 출판된
'인생 수업(Life Lessons)'이었습니다. 그리고 이 책이 마지막 대미를 장식한 책입니다.
각 장의 제목만 일별해도 내용이 얼마나 좋은 책인지 알 수 있을 정도입니다.
1장. '신은 감당할 만큼만 고통을 준다'2장. '슬픔에게 자리를 내어주라'3장. '눈물의 샘이 마를 때까지 울라'4장. '떠나간 이가 해왔던 것, 그것을 하라'5장. '사랑을 위해 사랑할 권리를 내려놓으라'6장. '몸이 요구하는 대로 다 들어주라'7장. '슬픔에 종결은 없다는 것을 알라' 8장. '상실의 밑바닥까지 발을 디뎌보라'9장. '신의 이해를 구하지 마라'10장. '상실은 가장 큰 인생의 수업'
우리가 누구나 죽음을 피할 수 없듯이 사랑하는 이를 잃는 상실 또한 피할 수 없습니다. 그럼에도 나에게는 그런 일이 닥치지 않을 것처럼 세상을 살아가고 상실감의 고통에 몸부림치는 사람에게 흔해빠진 인사나 던지고 있습니다.
이 책은 사랑하는 이를 잃은 사람들의 마음을 어루만지고 그런 슬픔을 앞둔 모든 사람의 마음을 준비시키는 좋은 책입니다.
모든 분들이 꼭 한번 읽어보셨으면 하는 책입니다. 너무나 훌륭한 책이기에 더 이상의 소개가 필요없습니다.
강력히 추천 드립니다.
덧. 엘리자베스 퀴블러 로스는 2004년 8월 24일 저녁 8시 11분에 숨을 거두었습니다. 그녀가 항상 하던 말대로 육체로부터 해방되어 은하수로 춤추러 갔을 거라고 믿습니다.
덧2. 이 책은 월덴3의 새 책 북 크로싱 대상입니다.
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* 우리는 죽어가는 사람이 겪는 죽음의 다섯 단계만 생각하지만, 그를 사랑하는 이들 역시 그가 죽기 전 겪는 이 다섯 단계를 똑같이 통과한다.* 예감이 가져다 주는 슬픔은 실제로 일어날 사건만큼이나 강하다는 것을 알아야 한다.* 상실의 예감에서 오는 슬픔은 죽음 이후에 느끼는 슬픔과는 별개라는 것을 잊지 말아야 한다. 많은 사람들에게 상실의 예감은 앞으로 마주해야 할 고통스런 과정의 전주곡이며, 궁극적으로는 치유되어야 할 이중의 슬픔이다. * 부정은 슬픔의 감정이 몰아닥쳐오는 속도를 더디게 해준다. 이처럼 부정 안에는 자비가 숨겨져 있다. 그것은 인간이 감당할 만큼만을 허락하는 신의 방식이다. * 이제 어떤 일이 생겨도 끄떡하지 않을 것처럼 충분히 안정을 되찾았을 때 분노가 모습을 드러낸다는 것을 기억해야 한다. 대개 분노는 슬픔, 공포, 아픔, 외로움보다 먼저 다가오며 더 강하게 일어난다. * 분노는 사랑의 강도를 나타내는 또 다른 표시이다. * 분노하고 있다는 것은 치유되고 있음을 의미한다. 판단하지 말고 의미를 찾으려 하지 말고 분노 그대로를 느끼는 것이 중요하다. * 누구든 당신의 분노를 비난하도록 두지 말라. 심지어 자신이라 할지라도. * 우리 사회는 합당한 슬픔을 치료가 요구되는 우울증으로 취급하는 경향이 있다. * 끝나길 원했던 것은 그의 끝없는 고통이기에 그의 죽음에 다소 후련함을 느끼는 것이다. 그러자 혼란이 찾아온다. 아직 치유되지 않은 상태에서 후련함과 슬픔이 복잡하게 뒤섞인다. * 바라던 모든 것을 끝마칠 시간은 주어지지 않는다. 다 끝마쳤다고 느끼는, 더구나 그것을 잘 이루었다고 느끼는 사람은 거의 없다. * 정작 피해야만 하는 일은, 쏟아내어야 할 눈물이 충분히 빠져나오기 전에 울음을 억지로 멈춰버리는 것이다. 흘리지 못한 눈물은 슬픔의 샘을 훨씬 더 깊게 채운다. 30분 동안 울어야 할 울음을 20분 만에 그치지 말라. 눈물이 전부 빠져나오게 두라. 그러면 스스로 멈출 것이다. 마지막 눈물 한 방울까지 흘리고 나면 기분이 홀가분할 것이다. * 눈물은 종종 가식적이고 너무 감정적이며 약함의 표시라고 생각할 수도 있다. 그러나 실제로 그것은 내적 고통을 외부로 표현하는 하나의 길이다. * 종종 우리는 스스로 의식하지 못한 채 어느덧 사랑한 이의 역할들을 떠맡는다.* 그 사건에 대해 계속해서 언급하는 것은 본인에게는 자연재해와 다를 바 없는 그 큰 충격적인 사건으로부터 서서히 치유되고 있는 과정이다. * '이야기하는 것'은 사랑한 이의 죽음에 의미를 부여해주는 것이다. * 슬픔과 상실을 도외시하기 때문에 우리 사회는 상실을 나누는 방법들이 점점 줄어들고 있다. 하지만 그것을 말하지 않고 억누르는 것은 엄청난 양의 에너지를 소모시킬 뿐이라는 것을 결국 알게 될 것이다. * 고통과 슬픔이 갑자기 찾아왔을 때 단지 슬픔 곁에 앉으라. 슬프면 자신이 그 슬픔을 느끼게 하라. 분노와 실망에게도 이같이하라. 하루 종일 울어야 한다면 그렇게 하라. 상처를 억누르거나 또는 표현할 정도로 충분히 아물지도 않았는데 인위적으로 꺼내려고하는 것만 피하면 된다. 여기서 얻어야 할 것은 고통을 느끼고 난 후 찾아오는 해방감을 느끼는 것이다. * 인간이 슬픔을 회피하고 싶어한다고 생각하지만, 실제로 회피하길 원하는 건 상실의 고통이다. * 우리들 삶의 가장 큰 문제점들은 해소되지 않고 치유되지 않은 슬픔에서 생겨난다. 슬픔을 통과하지 않는다면, 영혼과 정신 그리고 마음을 치유할 기회를 잃게된다.
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