우선 저는 건강기능식품과 보충제를 다른 것으로 규정합니다. 건강기능식품은 특정 기능을 촉진하기 위해 식약처에서 허용한 기능성 원료를 사용한 식품입니다. 대표적인 것으로 밀크씨슬, 헛개나무, 은행잎, 홍삼, 클로렐라 추출물과 같은 기능성 원료를 첨가한 식품을 말합니다. 보충제는 말 그대로 부족한 영양소를 보충하기 위해 먹는 제제를 말합니다. 대표적인 것으로 비타민, 미네랄 등을 들 수 있습니다.
보충제를 전혀 먹을 필요 없다는 전문가는 예전부터 많았습니다. 2010년대 중반에는 국제암대학원대학교의 명승권 교수가 메타 분석 결과를 들고 나와 비타민부터 끊으라고 목소리를 높였고 요새는 가속노화 연구로 유명한 서울아산병원 노년내과의 정희원 교수나 채소과일식을 주장하는 조승우 한약사가 보충제를 전혀 먹을 필요 없다고 이야기합니다.
보충제를 전혀 먹을 필요가 없다고 주장하는 분들의 기본 전제는 인체를 유지하는데 필요한 영양소는 음식을 골고루 섭취하는 것으로 충분히 충족되기 때문에 굳이 보충제를 먹을 필요 없다는 겁니다.
하지만 이러한 주장은 아래와 같은 두 가지 문제를 간과하고 있습니다.
1. 자신의 연령, BMI, 기초대사량 등을 고려한 필요 영양 비율을 맞춰 균형잡힌 식단을 지속적으로 유지하는 건 프로 운동선수와 같은 관련 직업인들을 제외하면 사실 상 거의 불가능합니다. 그러니까 건강을 유지하기 위해 필요한 영양소 섭취가 말처럼 쉽지 않다는 겁니다. 이미 1985년에 나온 Bateman 보고서에서 균형잡힌 식생활을 한다고 자신하는 사람들의 85% 이상이 비타민, 미네랄의 일일 권장량도 충족하지 못하는 것으로 조사되었습니다. 게다가 일일 권장량은 결핍을 방지하는 수준이니 최적의 건강을 위한 기준과는 거리가 멉니다. 그래서 기능의학자들은 일일 최적량(ODI : Optimal Daily Intake)이라는 기준을 사용합니다.
2. 환경 오염으로 인한 지력 약화가 전 세계적으로 진행되어 지금의 채소, 과일과 같은 농산물에 함유되어 있는 비타민, 미네랄, 미량 영양소의 양과 질은 과거에 비해 형편없이 부족한 상태입니다. 게다가 환경 오염 자체가 우리의 체내 영양소를 빠르게 고갈시킬 뿐 아니라 이러한 오염으로부터 몸을 보호하기 위해 특정 영양소(대표적인 것으로 비타민 C, 글루타치온 등)가 과거보다 더 많이 필요한 상태입니다. 또한 스트레스가 심한 일을 하거나 질병으로 투병 중인 사람은 남들보다 더 많은 영양소를 요구받습니다.
이와 같은 이유로 일반적인 음식 섭취만으로는 우리의 건강을 유지하기 위한 영양소의 일일 최적량을 채울 수 없습니다.
따라서 건강 상의 문제가 없는 사람이라도 이제 보충제의 섭취는 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 보충제를 전혀 먹지 않아도 음식 섭취만으로 건강을 유지하는데 아무런 문제가 없다고 생각하는 분은 앞으로도 계속 그럴 수 있을지 진지하게 고민해 보시기 바랍니다.
다음에는 제가 10년 동안 비건 채식을 하면서 건강 관리를 꼼꼼히 해 왔음에도 끈질기게 저를 괴롭히던 다양한 문제를 보충제 복용으로 해결한 이야기를 해보겠습니다.
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한가위 연휴 덕분에 모처럼 생긴 휴식 시간을 어떻게 보낼까 생각하다가 심야 영화를 보러가기로 의기투합한 것 까지는 좋았는데 막상 볼 영화가 마땅치 않더군요. 국내 영화를 별로 안 좋아하지만 지금 극장가에 걸린 영화들이 대부분 국내 영화들인지라 어쩔 수 없이 이 영화를 골라서 보고 왔습니다.
관상-궁합-명당으로 이어지는 3부작(?) 시리즈 중 마지막 작품이지만 관상과 궁합 어디쯤에 위치한 영화라는 평을 어디선가 본 것 같은데 대충 동의합니다.
연기력만큼은 어디 내놔도 뒤떨어지지지 않는 폭발력 있는 배우들을 대거 기용해서 배치했기 때문에 이들의 흡인력있는 연기만 봐도 러닝타임 내내 지루하지는 않습니다.
인간의 끝없는 탐욕을 땅에 대한 집착과 연결하여 풀어낸 소재도 괜찮고 어차피 픽션 사극이라는 걸 감안하면 고증의 실수도 넘어가 줄 만합니다.
하지만 벡델 테스트 통과는 고사하고 여전히 단 한 명 뿐인 연기형 여성 캐릭터를 그냥 소품처럼 소모시켜버리는 무신경(그나마 섹스 어필 도구로 사용하지 않는 걸 감사해야겠지만 문채원이 그런 캐릭터도 아니니까요)이나 아무리 안동 김씨(영화에서는 장동 김씨)의 세도가 하늘을 나는 새도 떨어뜨린다지만 좌상이 임금을 무릎꿇려 빌게 만드는 억지 분노 유발씬 등은 확실히 아쉽습니다.
박희곤 감독이 2009년 인사동 스캔들로 입봉해서 2011년 퍼펙트 게임 후 별다른 활약을 못 보여주다가 최근에 찍은 영화라는 점과 첫 사극 연출이라는 걸 감안하면 화면 처리나 작품의 전반적인 완성도는 괜찮지만 이제는 우리 관객의 기대치가 많이 높아져서 배우들의 연기만으로 이를 충족할 수 있을지 의문이 듭니다.
개인적인 예상으로는 수익 분기점인 300만 명은 넘을 것 같지만 관상을 넘어설 수는 없을 것 같네요. 범작 수준에서 끝날 것 같습니다.
그래도 명절 연휴에 큰 부담없이 볼 영화로는 괜찮은 편입니다.
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★★★★☆
이미지 출처 : 씨네씨네
쉬는 날을 이용해 종영 막바지에 이른 영화 '타짜'를 보고 왔습니다. 타짜는 1999년 7월부터 4년 동안 스포츠 조선에 연재되었던 만화를 영화화한 작품으로 그림 허영만, 글 김세영이라는 걸출한 두 거목의 필력으로 광범위한 인기를 누렸던 도박 만화죠. 물론 만화는 저도 못 보았습니다만...
제 직업 상 개봉되자마자 보았어야 마땅하지만, 남들이 달려들 때에는 오히려 관망하면서 조용해지기를 기다리는 편이라 오늘에서야 보게 되었습니다. 사실 화투는 제 전공(?)이 아니라서 이 영화는 별로 공부열에 불타지 않고 편안한 마음으로 보았습니다.
이 영화는'섯다'와 같은 화투게임의 룰을 잘 몰라도 재미있게 볼 수 있도록 난이도를 좀 낮추고, 배우들의 연기에 좀 더 초점을 맞추었습니다. 연기 이야기가 나와서 말인데 제가 퍼온 이미지를 보시면 알겠지만 이 영화에서 진정 연기의 빛을 발하는 인물은 조승우도 아니요, 백윤식도 아니요, 김혜수는 더더군다나 아닙니다. 그 배우는 바로 이름조차 굵은 글씨로 소개되지 않는 '아귀'역의 김윤석입니다. 화면을 장악하고 끌고 가는 힘이 정말 대단한 배우입니다. 한참 연기에 물이 오른 조승우나 관록의 노련미로 무장한 백윤식 선생의 연기에 전혀 꿀리지 않으며 후반부에서는 존재감만으로도 소름을 돋게 만들더군요. 정말 기대가 촉망되는 배우라고 생각합니다. 급! 주목 배우입니다.
조승우는 요새 연기에 물이 올랐다는 생각이 듭니다.
'말아톤'과
'도마뱀'을 거쳐 이 영화에서도 좋은 연기를 보여줍니다. 백윤식 선생님의 표정없는 카리스마는 여전하고, 유해진의 감초 연기도 맛깔납니다. 저는 오히려 김혜수가 실망이었습니다. 나레이션은 불필요했고, '공사'에 들어갈 때의 순진무구녀 연기는 어설펐으며 조승우와의 베드신마저 실망 그 자체였습니다. 조승우보다 우람한 등발은 선천적인 부분이라고 쳐도 한눈에 불이 붙어 나누는 사랑을 묘사하는데 사용된, 달랑 1분 키스신은 김혜수가 남자를 좋아하지 않는다(행간을 읽어주세요)는 속설을 지지하기라도 하는 듯 보입니다.
인기 연재 만화를 영화화해서 그런지 탄탄한 구성은 이미 예상된 것이고, 배우들의 호연까지 힘을 더해 볼만한 영화가 한 편 나왔습니다.
의미없는 것에 대한 맹목적인 추구가 무엇을 낳는지 확실하게 보여주는 인간 군상들의 몸부림을 통해 자아성찰을 하고 싶은 분들에게 추천합니다. 도박 중독자들에게도 추천합니다. 특히 '구라'치다가 '오함마'로 손목이 뽀개지는 후반부 장면을 적극 추천합니다.
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★★★★★
이미지 출처 : 무비스트
어젯밤 9시에 강남 시티 극장에서 열린 영화 도마뱀의 일반인 최초 시사회에 다녀왔습니다. 어둠의 루트(?)를 통해 급작스럽게 구한 시사회 표라서 dress code(녹색 옷)가 있는지 모르고 갔더니 조금 뻘쭘하더군요.
선물로 휴대폰 고리와 건빵(?)을 받았고 웰빙 샌드위치 시식(은 못했습니다. 사람이 너무 많아서... -_-;;;)은 멀리서 보기만 했습니다.
오후에 열린 기자 시사회에는 주연 배우들이 나왔다는데(아쉽네요) 일반인 시사회에는 강지은 감독과 여성 PD분(성함을 잊어버려서 죄송~), 그리고 조승우의 친구인 '준철'역을 연기한 정성화씨가 함께 무대 인사를 했습니다. 강지은 감독님 매우 어려보이고 수줍음을 많이 타시더군요. 정성화씨는 어느새 관록이 엿보이는 배우로 성장을 했고, 입담도 여전하시던데... 무대 인사를 마치고 PD께서 무대를 내려오다가 발을 헛디뎌서 무대 아래로 떨어지실 뻔한 것을 보고 극장 관계자가 영화가 대박 나기 위한 액땜이라고 농담했는데 농담이 진담 될 것 같습니다. 대박 예감입니다.
영화진흥위원회의 시나리오 DB를 뒤져 찾아낸 탄탄한 시나리오(시실리 2km를 쓴 황인호 작가의)를 바탕으로 조승우, 강혜정이라는 확실한 카드, 거기에 전국을 동분서주하며 담아낸 멋진 풍광을 버무리고, 강신일, 이재용, 정성화라는 걸쭉한 조연까지 고명으로 얹어 관객들을 웃겼다, 울렸다 하면서 쥐락펴락 합니다.
어찌 보면 시작 전부터 너무나 뻔하게 예상되는 결말인데 다소 의외의 결말이 눈물샘을 더욱 자극하네요.
월덴지기의 강력 추천작입니다.
이 영화 놓치지 말고 꼭 보시기 바랍니다. 정말 좋습니다.
덧1. 이 영화에서 강혜정은 아멜리에의 오드리 토투를 연상케 하는 매력적인 모습으로 나옵니다. 대체 왜 그렇게 바꾼 겁니까? 치아를 교정한 것이든, 세간의 의혹대로 수술을 한 것이든 간에 예전 모습이 백만 배 더 매력적인데(바꾼 모습이 오히려 너무 평범하잖아~~~)... ㅠ.ㅠ
덧2. 조승우는 남자가 봐도 너무 사랑스럽군요. 여성들이 반할 만 해요. 인정~ 이 영화 보고 팬의 수가 더욱 늘어날 것 같습니다.
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