결론부터 말씀드리면
부러움보다 질투가 훨씬 더 강력한 감정이기 때문입니다.
이게 뭔 말이냐 하면 이렇습니다.
아시다시피 사람에게는 여러가지 감정이 있습니다. 누군가 나에게 행복하다는 말을 했을 때 내가 느낄 수 있는 감정에는 부러움과 질투, 시기심 같은 것들이 있죠. 물론 그 행복의 이유란 것이 충분히 받아들일 수 있는 수준의 것이어야만 하는 전제는 있습니다. 상대방이 내가 도무지 이해할 수 없는 이유로 행복하다고 하면 뭔 소린지 알 수 없기 때문에 판단을 유보하거나 당황하게 되어 어떠한 감정을 느낄 여유 자체가 없습니다.
그렇다면 주변의 아는 사람이 승진을 하여 직급도 상승하고 연봉도 크게 올라 요즘 사는 맛이 난다고 자랑하는 말을 들었다고 해 보죠.
부러움이라는 감정이 강하다면 포기하지 않는 한 '나도 열심히 노력해서 내 나름의 행복을 찾아야지'라는 긍정적인 동기 유발자로 작용할 가능성이 조금은 있습니다. 일종의 플러스적인 요소라고 할 수 있지요.
하지만 질투는 나를 끌어올리기보다는 상대방을 끌어내리려는 마이너스적인 성질이 강한 감정입니다. 그래서 '제깟게 능력도 없으면서 그저 운이 좋았거나 윗 사람에게 사바사바해서 그 자리를 꿰찼겠지 뭐' 따위의 상대방을 폄하하는 생각을 하기 쉽습니다.
문제는 부러움과 질투 중 질투가 부러움보다 훨씬 더 강력한 힘을 가진 감정이라는 겁니다. 부러움과 질투를 동시에 느꼈다고 해도 조금만 시간이 지나면 부러움은 어디론가 사라져버리고 질투의 불길이 활활 타오르게 됩니다.
그러한 질투의 감정을 억누르고 부러움을 긍정적인 방향으로 활용할 수 있는 사람은 많지 않습니다. 대부분의 사람들은 강렬한 감정에 사로잡혀 질투심이 시키는대로 전혀 득이 되지 않는 방향으로 사고하거나 행동합니다.
질투를 느끼는 모든 사람이 악감정을 갖고 행동하는 건 아니지만 그만큼 내 행복을 저해하는 주변 환경이 만들어지는 것이죠.
그래서 현명한 사람은 자신의 행복을 아무에게나 함부로 자랑하지 않습니다. 상대방에게 일으킨 질투의 감정이 자신과 그 사람 모두를 파괴할 수 있기 때문입니다.
여기에서 고려하지 않은 건 상대방이 내가 행복을 자랑했을 때 자기 일처럼 기뻐하고 축하해 줄 수 있는 성품의 소유자가 아닌 일반적인 사람이라는 겁니다. 내가 무슨 말을 해도 내 맘처럼 기뻐해 줄 사람이라면 이런 걱정 따위를 할 필요가 없습니다.
하지만 내 주변 사람을 모두 내 성공과 행복을 기뻐해 줄 선량한 사람들로만 채울 수 없으니 역시 행복을 항부로 자랑하는 건 조심해야 하겠습니다.
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★★★☆☆
이미지 출처 :
YES24
정신과 전문의인 크리스토프 앙드레가 쓴 책입니다. 현재 프랑스에서 심리학과 관련해서 가장 유명한 작가라고 하네요.
이미 심리학 서적 소개 포스팅에서 몇 차례 말씀드린 적이 있습니다만 저는 심리학자가 아닌 사람이 심리학 이야기를 하는 것에 대해 상당한 거부감을 갖고 있습니다. 정신의학이나 심리학이나 비슷한 거 아니냐고 주장할 수도 있지만 심리학자가 잘 알지도 못하면서 정신의학에 대해 이러쿵 저러쿵 떠든다면 어떤 느낌일지 생각해보시기 바랍니다. 뭐 그렇다고 심리학자들이 심리학에 대해 제대로 된 이야기를 하는 것도 아닙니다만...
그래도 최소한 심리학에 대해 정통한 상태에서 이야기를 하면 괜찮겠는데 지금까지 그런 책을 읽어본 적이 별로 없습니다. 게다가 정신과 의사라면 다른 사람들보다 기대 수준이 높아질 수 밖에 없는 만큼 실망도 더 클 수 밖에 없습니다.
이 책의 특징은 저자가 신경증 환자를 오랫동안 치료해 온 인지 행동 전문가이기 때문에 낮은 자존감을 높이는 방법으로 깨달음이나 통찰, 받아들임 같은 접근법이 아닌 구체적인 기술을 익히고 연습해서 조금씩 자존감을 높이는 방식을 제안하고 있다는 겁니다. 시중에 쏟아져 나오는 힐링을 표방한 어설픈 책들과는 조금 거리를 두고 있습니다.
하지만 그게 다 입니다. 자존감에 대해 새롭게 주는 정보가 없습니다. 새로울 것이 없다는 것이 이 책의 가장 큰 단점입니다. 번역자도 공을 들여 열심히 번역한 것 같은데 말이죠.
가장 큰 문제는 자존감이 낮다 높다의 차원 뿐 아니라 강하다 약하다의 차원까지 도입하는 바람에 기존 패러다임을 갖고 있는 사람에게 혼란을 준다는 겁니다. 자존감이 낮은 사람과 자존감은 높지만 약한 사람들을 대비하는데 별로 설득력이 없습니다. 개인적으로 저는 후자도 자존감이 낮은 사람으로 분류해야 한다고 생각하거든요.
어쨌거나 자존감에 대해 잘 모르는 분이 보기에는 좀 난해하고 손에 잡히지 않는 내용이라서 차라리 선안남 선생님의
'행복을 부르는 자존감의 힘(2011)'을 읽으시는 것이 좋겠고, 자존감 개념에 어느 정도 익숙한 분들에게는 추천하기 어려운 책입니다.
닫기
* 역설적이지만, 좋은 자존감을 지닌 사람들일수록 다른 사람에게 도와달라는 말도 잘한다. 도움을 청하는 것이 자신을 깎아내리는 행동이라고 느끼지 않기 때문이다.
* '더 이상 자신에 대해 생각하지 않기'라는 가장 중요한 관문이 남아 있다. 자연스럽게 자신을 잊어야 자존감이 발전한다. 숨 쉬듯 자연스럽게 자신을 긍정하기, 나를 잊고 다른 것과 다른 사람들, 삶에 관심을 쏟기 등.
* 마르쿠스 아우렐리우스는 이런 '헛된 반항'에 대해 이렇게 말했다. "오이가 쓰면 던져버려라. 길을 가다 가시 덤불이 나오면 피해 가라. 그것으로 족하니라. '왜 이런게 있는 거야?'라는 말은 할 필요가 없다."
* 자신을 존중하지 않으면 자기주장을 할 수 없다.
* 다수를 따라가려는 노력은 자존감이 낮은 사람에게 좀 더 자주 나타난다.
* 자존감이 약한 사람들은 남들 앞에서 자신을 농담의 대상으로 삼지 못한다.
* 시기는 우리가 갖지 않은 것, 우리가 갖고 싶은 것을 가진 사람들을 대할 때 드는 기분 나쁜 감정이다. 한편, 질투는 이미 가진 것을 잃을까 봐 두려워하는 감정이다.
덧. 이 책은 북 크로싱 대상입니다.
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사람들은 앞으로 나아가기 위해서, 좀 더 나아지기 위해서, 발전하기 위해서 부러움이 꼭 필요하다고 합니다.
부러움이 있어야 현재의 자신에 만족하지 않고 더 나은 삶을 향해 노력하게 된다는 것이죠.
그런데 저는 오히려 부러움이 행복의 가장 큰 저해 요인이라고 생각합니다.
욕심이 끝이 없듯이 부러움도 끝이 없습니다. 누군가를 부러워하면 그 사람이 가진 무엇인가를 내가 갖게 되는 그 순간 부러움의 대상이 다시 바뀝니다. 단지 누군가가 부럽기 때문에 노력했다면 그 결과에 과연 만족할 수 있을까요? 그 자리에 머무를 수 있을까요?
행복한 사람에게 물어보세요.
다른 사람을 부러워하는 사람이 행복한 거 보셨나요?
행복한 사람이 다른 사람을 부러워하는 것을 보신 적이 있으신가요?
행복한 사람은 누구나 지금의 자신에게 만족한다고 이야기합니다. 그들이 성장과 발전을 멈춘 게으른 사람들이던가요?
저는 지금 아무도 부럽지 않습니다. 아무도 부럽지 않기 때문에 행복한 것인지, 아니면 더 없이 행복하기 때문에 아무도 부럽지 않은 것인지 잘 모르겠지만 제 행복이 부러움을 채우기 위해 노력하는 과정에서 만들어진 것이 아닌 것만은 틀림없습니다.
그래서 저는 행복해지고 싶은 분들께 감히 부러움을 내려 놓으라고 말씀드리고 싶습니다. 그리고 그 부러움이 질투와 욕심의 다른 이름인지 곰곰히 생각해보세요.
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