★★★☆☆
이미지 출처 :
YES24
누군가 제게 인생을 살아가는데 가장 중요한 자원이 무엇이라고 생각하느냐고 묻는다면 저는 서슴지 않고 '시간'이라고 답하겠습니다.
돈, 학벌, 명예, 사랑 등 많은 가치있는 자원들은 어느 정도는 노력에 의해 성취할 수 있지만 시간만큼은 누구에게나 동일하게 주어진 자원이고 지나가면 절대로 다시 돌려놓을 수 없기 때문입니다.
우리나라 최고 부자 이건희에게도 하루는 24시간이고, '다행스럽게도' 저에게도 하루는 24시간입니다. 23시간 59분 59초가 아니라 말이죠.
그러니 똑같이 주어진 시간을 얼마나 보람되게 사용하느냐가 그 사람의 인생을 좌우할 것임은 당연합니다.
가끔 사람들이 제게 묻습니다. 회사 일에, 외부 심리평가에, supervision에 ,각종 취미 생활에, 블로깅까지 어느 시간에 그걸 다 하느냐고요.
아직도 많이 부족하다고 생각하지만 저는 자투리 시간을 최대한 활용하는 편입니다.
러닝 머신 위에서 운동하면서 보내는 시간은 미니 노트북을 이용해 영화를 보고, 출, 퇴근 시간에는 반드시 읽을거리를 준비합니다. 그리고 TV는 아예 보지도 않습니다. TV만큼 천금같은 시간을 잡아먹는 괴물은 없으니까요.
사람들은 운동도, 취미 생활도, 외국어 공부도, 여행도 시간이 생기면 하겠다고 합니다. 제 경험 상 그렇게 미루어둔 시간은 절대로 오지 않습니다. 그 시간은 내가 만드는 것입니다. 지금 바로 말이죠.
저자인 니시무라 아키라처럼 각박하게 살고 싶지는 않지만 소중한 시간을 관리하는 법 만큼은 확실히 도움이 됩니다. 무엇보다도 시간을 아껴서 사용하는 테크닉을 가르쳐 주는 것이 아니라 그 안에 담긴 철학적인 의미를 강조하는 책이라서 읽은 보람이 있었습니다.
그래도 저자가 강조하는 퇴근 후 3시간 활용 전략은 한번쯤은 살펴보고 넘어가야겠지요? ^^;;;
* 퇴근 후 3시간 성공전략 21가지
1. 큰 목표를 세운 뒤 작은 목표를 정한다.
2. 유연성있게 계획을 세운다
3. 익숙해질 때까지 다소 강제적인 일정 관리에 의존한다.
4. 억지로 하지 말고 즐거운 일을 한다.
5. 계속하는 것이 힘이다.
6. 돌발 상황을 감안한다.
7. 야근의 연장으로 만들지 않는다.
8. 시간을 쪼개서 마감을 자주 만든다.
9. 딱딱한 일과 부드러운 일을 섞는다.
10. 작업을 세분화 해 출퇴근 시간에 활용한다.
11. 타협을 거부하고 자신에게 엄격히 적용한다.
12. 텔레비젼을 멀리 한다.
13. 나만의 학습 공간을 확보한다.
14. 상황에 따른 학습 장소를 만든다.
15. 공부를 시작할 때는 '의식'도 필요하다.
16. 가상의 적을 만든다.
17. 기분 전환을 위한 예비일을 만든다.
18. 가족의 이해와 협조를 구한다.
19. 피곤하면 자고 효율적인 시간에 깨어난다.
20. 평일과 주말을 연계하여 계획한다.
21. 80% 실천이면 성공으로 여긴다.
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★★★★☆
이미지 출처 : 영풍문고
사실 이 책은 따지고 보면 심리학도에게는 그리 특별할 것이 없는 책입니다. 행동주의 심리학의 강화 계획 원리를 거의 그대로 다루고 있으니까요.
바람직한 일에는 긍정적인 강화물(positive reinforcement)을 제공하되, 1차 강화물에만 의존하지 말고 2, 3차 강화물로 확대시키고 궁극적으로는 스스로 동기부여가 되도록 만들라는 것이죠.
또한 바람직하지 않은 행동에 주목하는 것 자체가 강화물이 될 수 있으므로 '소거'하기 위해 관심을 두지 말고 대안(alternatives)을 제공함으로써 행동의 전환을 유도하라고 합니다.
바람직한 행동의 내재화를 위한 일종의 '조성(shaping)' 과정을 다룬 책이라고 보면 될 것 같습니다. 아예 대놓고 범고래의 조련 과정을 예를 들고 있죠.
뻔한 이야기를 한다고 해서 이 책의 좋은 점이 가려지는 것은 아닙니다. 상당히 얇은 책인데 핵심적인 부분을 꼼꼼히 다루고 있고 읽기에도 참 편합니다. 쉽게 쓰여 있거든요. 그래서 개인적으로 별 네 개를 줬습니다.
그런데 이런 책을 볼 때마다 느끼는 것인데 사실 강화 기법이 중요한 것이 아닙니다. 이 책에도 나오지만(아쉽게도 중요하게 다루지는 않습니다만) 가장 중요한 것은 '신뢰'이거든요. 그리고 그 신뢰의 밑바탕에는 '진정한 마음'이 깔려 있어야 합니다.
예를 들어 영업 이익을 높이기 위한 목적만 갖고 부하 직원을 칭찬한다면 결국은 실패하고 말 것이 분명합니다. 왜냐하면 칭찬을 받는 사람은 언젠가는 숨겨진 의도를 알아차리게 되고 그러면 오히려 더 역효과가 나거든요. 무엇보다도 이런 강화 계획이 성공하려면 상대방이 잘 되기를, 성공하기를, 행복하기를 바라는 진심이 담겨 있어야 합니다.
그런 진정한 마음이 없기 때문에 이렇게 많이 팔린 베스트셀러가 있어도 여전히 사람들은 칭찬의 힘을 체험하지 못하는 겁니다.
덧. 저는 '이타주의'에 관심이 많은데 이런 성향은 학습하는 것이 아니라 근본적으로 타고난 것이라는 생각이 점점 강해집니다.
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★★★★☆
정말 좋은 책은 저자가 의도하는 바를 어려운 전문 용어나 미사여구를 동원하지 않으면서 읽는 이에게 쉽게 전달하는 책이죠.
Andrew Mattews의 '마음 가는 대로 해라'가 바로 그런 책입니다.
이 책은 제가 읽은 처세술 관련 서적 중에서 가장 쉬운 책이었습니다. 솔직히 Stephen Covey의 '성공하는 사람들의 8번째 습관'보다 훨씬 이해가 잘 되더군요.
저자는 어찌 보면 너무나 당연한 인생의 진리를 자연의 법칙을 빗대어 담담하게 이야기합니다. '뿌린 대로 거둔다', '인과응보', '게임은 잘할수록 점점 더 어려워진다', '적자생존' 등등. 그런데 너무 당연한 이야기를 읽으면서도 고개가 끄덕거리는 것을 보면 아직도 배울 것이 많다는 생각이 듭니다.
'처세술 책이란 뻔하다.' 라고 생각하는 분에게 추천합니다.
대학생이 되고 나면 온통 대학생만 보이고, 입대를 하고 나면 세상이 군인으로 가득 찬 것처럼 느껴지죠. 자신의 주변을 둘러보세요. 여러분의 주위에는 어떤 사람들이 있나요?
덧. 개인적으로 제가 평소에 생각하고 있는 삶의 방식을 가장 잘 반영한 책이라고 생각합니다. 게다가 보너스로 상담이나 심리 치료에서 사용할 수 있는 내용이 많이 있네요. ^^
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1. 자기 훈련을 하라
: 자기 훈련의 열쇠는 강철같은 의지력이 아니다. 그것은 자신이 무언가를 왜 원하고 있는지 그 이유를 아는 것이다. 만일 더 빚을 지고 싶지 않은 진정한 이유를 안다면 저축하기가 좀 더 쉬워진다. 만일 자신의 능력을 향상시키고자 하는 분명한 이유를 안다면 공부하기가 좀 더 쉬워진다. 자기 훈련이 되면 다른 곳에서 훈련을 받을 필요가 없다. 다시 말해서, 우리가 자신의 삶을 스스로 꾸려 가면 아무도 이러쿵저러쿵 잔소리를 하지 않는다.
2. 스스로 보살피자
: 세상이 날 대접하기를 원한다면 스스로 자신을 잘 대접해야 한다. 내가 나를 자랑스럽게 느끼지 않는다면 아무도 나를 자랑스럽게 느끼지 않는다. 지금 가진 것을 즐기자. 우리 자신을 웬만큼 보살피도록 하자. 사람들은 묻는다. "잘 먹는다고 해서 인생의 목표를 달성하는 일과 무슨 상관이 있죠?" 그렇지 않다. 우리가 풍족하게 느끼면 풍족함을 불러온다. 누군가가 말한다. "성공하고 나면 정말 멋지게 살겠어" 천만에! 성공하기 위해서는 성공한 것처럼 살기 시작하고 무엇보다도 지금 성공을 느끼고 있어야 한다. 풍족함이란 반드시 돈에 관련된 문제가 아니다. 그것은 생활 방식에 관한 문제이다.
3. 마음 가는 대로 해라
: 인생의 목적은 아무 문제 없이 조용히 사는 것이 아니라 흥미진진하게 사는 것이다.
4. 최선을 다하라
: 우리가 최선을 다해야 하는 이유는 고용주에게 아부를 하기 위해서도 아니고 사람들을 감동시키기 위해서도 아니다. 최선을 다할 때만이 자신이 즐겁게 일할 수 있기 때문이다.
5. 세상이 아니라 너 자신을 바꿔라
: 우리의 삶을 변화시키려 한다면 자신을 변화시킬 수는 있지만, 세상을 변화시키려는 노력은 헛될 뿐이다. 먼저 내가 바뀌어야 한다. 먼저 생각을 바꾸어야 한다. 생각을 바꾸면 생활도 바뀔 것이다. 우리가 변하면 함께 생활하는 사람들도 변화되거나, 아니면 새로운 사람들로 바뀌게 된다.
- 온라인 문법/맞춤법 점검 -
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