갑작스러운 사별이나 상실을 경험한 사람을 만나는 상담자가 알고 있어야 하는 애도의 6단계입니다. 각 단계에 따라 상담자가 도울 수 있는 방법이 달라지기 때문에 내담자가 어떤 단계에 속해 있는지 파악하는 것이 중요하겠지요. 다만 죽음 연구의 대가였던 Ross 여사도 생전에 강조해서 말씀하셨듯이 모든 사람이 동일한 속도와 순서로 각 단계를 거치는 것이 아니기 때문에 융통성 있는 접근이 필요하겠습니다.
* 1단계 : 충격
상실의 초기에는 내담자가 일상적인 일을 지속할 수 있도록 돕는 것이 매우 중요하다. 이 시기에 상실로 괴로워하는 사람은 항상 해 오던 아주 단순한 일상적인 일도 갑자기 어렵게 느껴지거나 할 수 없게 된다. 따라서 상담자는 내담자가 지지받을 수 있는 가족, 친구와 연결됨으로써 충격을 완화할 수 있도록 도울 필요가 있다.
* 2단계 : 슬픔
충격이 지나간 뒤에는 심한 슬픔이 몰려온다. 이 단계의 특징은 극적인 정서적 표출이다. 내담자는 평소와 다른 슬픔을 격하게 표현하게 된다. 상담자는 이러한 내담자의 슬픔이 비정상적인 것이 아니며 애도 과정에서 오히려 반드시 필요한 것임을 확인시켜 줄 필요가 있다.
* 3단계 : 외로움
슬픔 후에는 심한 외로움이 다가온다. 그런 고독은 평소와는 다른 신경과민, 수면장애, 식욕감퇴와 같은 신체적인 증상으로 나타난다. 이 단계에서 상담자는 내담자가 최대한의 휴식과 안정을 취하면서, 유동식을 섭취하고, 어렵더라도 매일매일 약간의 운동을 할 수 있도록 도와야 한다.
* 4단계 : 분노와 죄의식
외로움 후에 내담자의 대부분이 상당히 급격한 변화를 겪는다. 이런 곤경과 좌절은 그들에게 강한 분노와 죄의식을 불러 일으킨다. 따라서 상담자는 이들이 가능한 한 긍정적이고, 건강하고, 좋은 생각과 감정을 갖도록 해서 더 긍정적인 방향으로 상실을 통제하고 재구성 할 수 있도록 도와야 한다.
* 5단계 : 우울
내담자는 고인이 다시 돌아오지 않는다는 것을 인지하게 되고, 결과적으로 종종 우울에 빠지게 된다. 이 단계에서는 위기개입이 최적의 도움이 될 수 있다. 내담자의 상실 이야기를 들어주고, 진정한 관심을 표현하는 것이 내담자에게 편안함과 안정을 가져다 줄 수 있다.
* 6단계 : 미래에 대한 재조명
5단계의 마지막 즈음에 내담자는 보통 마음의 평안을 느끼는데 이것은 슬픔의 마지막 단계이며, 미래에 대한 재조명을 하게 되는 시작 단계이다. 내담자는 6단계를 거치면서 위기 이전의 평형과 비슷한 상태를 경험하게 되는데, 이 때 많은 사람이 새로운 희망을 갖고 새 출발을 하게 된다. '음주 운전에 반대하는 어머니 모임'과 같은 단체 활동이 슬픔을 긍정적이고, 지속적이며, 좋은 방향으로 전환하기 위해 자신의 삶을 재조명하고 재구성한 좋은 예이다.
출처 : McKenna, S.(1999, September 28). Stages of grieving.(Third Age Home Page on the Internet at http://wwWithirdage.com/features/family/alone/). In Finding Support Online. by Sharon McKenna.에서 일부 내용을 첨삭 및 요약함.
이 글의 트랙백 주소 :: http://walden3.kr/trackback/3629
저는 평소에 가방, 구두, 지갑과 같은 일상 잡화는 한번 마음에 드는 물건을 사면 정말 말 그대로 헤져서 버릴 때까지 애착을 가지고 쓰는 편입니다. 버리면서도 꼭 친구와 헤어지는 것 같아서 기분이 울적해지기도 하니 좀 유별난 면이 있습니다.
현재 사용하고 있는 Mook의 크로스백도 상당히 오래 사용 중인데 만족하고 있습니다. 그런데 작년에
고진샤의 미니 노트북을 구입한 이후로 고민이 생겼습니다. 노트북의 무게가 가볍고 별도의 가방이 있기는 하지만 가방에 넣어서 휴대하고 다니고 싶은 욕심이 생긴 거죠. 그런데 제가 평소에 들고 다니는 가방에는 아슬아슬한 차이로 들어가지 않더군요. 그래서 7인치 노트북이 들어갈 정도의 크기에, 충격에 강하고 방수 기능도 좋은 가방을 찾다가 평소에 점 찍어 둔 가방을 최근에 구입했습니다.
바로 CRUMPLER의 McBain's Baby M 가방입니다.
CRUMPLER는 1995년 호주에서 탄생한 브랜드로 독특한 스타일의 디자인과 무엇보다도 'Chicken Tex'라는 독특한 소재로 유명합니다.
치킨 텍스는 방수 기능이 탁월하고 외부 충격에 대한 내구력이 강한 것으로 유명합니다. 사진기와 같은 디지털 기기를 위한 가방으로 많이 사용됩니다. 하지만 독특한 질감으로 옷과 마찰하면 보풀이 심하게 일어나는 것으로 악명이 높죠. 그래서 구입을 망설이는 사람이 많습니다.
제가 구입한 McBain's Baby M은 33cm X 29cm X 9cm 크기로 가로가 약간 길어보입니다. 색깔은 Black & Grey로 세 가지 색깔 중 가장 무난합니다(아무래도 회사에 들고 다녀야 하니...). 디자인은 단순하면서도 깔끔합니다.
걱정했던 보풀 문제는 아직까지는 없습니다. 양복, 면티, 남방을 입고 들고 다녔을 때 별다른 문제가 없었습니다. 스웨터가 아닌 이상 보풀 문제는 별로 신경쓰지 않아도 될 것 같다는 생각이 듭니다.
크로스백이기는 하지만 뒷쪽 위에 작은 손잡이가 달려 있어서 급할 때는 유용하게 사용할 수 있습니다.
펼친 모습입니다. 벨크로(일명 찍찍이)로 열고 닫는데 접착력이 너무 좋아서 열 때마다 너무 크게 소리가 나는 것이 단점입니다. 그리고 보조 수납 공간이 하나 밖에 없어서 이것저것 자잘한 것을 많이 가지고 다니는 사람은 꽤 불편합니다. 수납 공간을 하나만 더 만들어줬어도 좋았을 것을...
앞, 뒤, 양옆에 패드가 들어 있어 내구성은 상당히 좋은 편입니다. 노트북을 그대로 넣어도 안심이 되는 정도입니다. 방수 기능도 좋은 편이어서 이번 장마비를 상당히 많이 맞았는데도 내부는 전혀 젖지 않았습니다.
다만 이 가방은 A4용지가 가로로 들어가지 않습니다. 세로로 들어가기는 하지만 가방을 닫으려면 어쩔 수 없이 구겨지게 됩니다(가장 아쉬운 점). 참고하시기 바랍니다.
덧. 노트북은 깔끔하게 들어가지만 오히려 덩지가 있는 제
PDA가 문제가 되는군요. 둘 다 가지고 다니려면 가방 안에서 부대끼면서 흠집이 날 것 같아서 노트북을 가지고 다니기가 꺼려지네요. ㅠ.ㅠ
이 글의 트랙백 주소 :: http://walden3.kr/trackback/879