★★★★☆
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YES24
화를 내지 않고 마음을 다스리는 법에 대한 책은 이미 꽤 많이 나와 있습니다.
대표적인 것으로 코이케 류노스케 스님의
'화내지 않는 연습(2009)'이라는 책이 있죠. 그리고 직접적으로 화를 다루고 있는 책은 아니지만 자신의 의견을 관철시키고 원하는 것을 얻어내는 방법을 합리적, 기능적 시각에서 다룬
'어떻게 원하는 것을 얻는가(2010)' 같은 책도 있고요.
상담을 하는 제 입장에서는 화를 내는 것이 궁극적으로 그 사람의 마음을 산란하게 만들고 정신 건강에도 좋지 않다는 쪽이지만 내 생각이나 마음과 달리 통제할 수 없는 압도적인 외부 환경이 강한 타격을 가하거나 또는 '화가 나는 것은 내가 그렇게 생각하기 때문'이라는 걸 안다고 하더라도 이미 통제할 수 없이 분노가 치밀어 오른 상황과 같은 예외 경우가 있을 수 있거든요.
그래서 저는 평소에 앞서 말씀드린 '화내지 않는 연습'과 '어떻게 원하는 것을 얻는가'의 중간 정도 입장을 취하고 있습니다.
이 책을 쓴 신숙옥씨는 어렸을 때부터 굉장히 어려운 가정 형편과 그것에 못지않은 차별의 이중고를 경험하면서 자란 재일교포입니다. 게다가 강자에게 약하고 약자에게 강하며 감정을 표출하는 것은 약자라는 인식으로 점철된 일본 사회에서 성장한터라 자신의 감정을, 부당한 대우에 대한 분노를 정당하게 드러내는 것의 중요성에 자연스럽게 눈을 떴을거라 생각합니다.
국가, 권위주의, 유교사상에 의한 억압, 성차별, 마이너리티 차별과 끊임없이 싸우는 과정에서 정당하게 분노하는 법에 관심을 가졌던 것이지요. 그래서 그런지 저자는 '내가 나로 살아가기 위하여 화를 낸다'고 말합니다.
효과적으로 화내는 법을 '테크닉 편', '스타일 퍼포먼스 편'으로 나누어 세부적인 기술까지 가르쳐주는 걸 보고 '과연 일본식 책이군'이라고 생각했지만 그리 나쁘지 않았습니다. 분명히 도움되는 분들이 있을거라고 생각해요.
게다가 화를 내는 법 뿐 아니라 남이 나에게 화를 낼 때 적절히 대응하는 부분도 있어서 제게도 꽤 도움이 되었습니다.
가볍게 집어든 책인데 의외로 내용도 알차고 무엇보다도 저자의 당당한 가치관과 신념이 마음에 들었고요. 꽤 좋은 책입니다.
마음이 힘든 사람들을 도우면서도 정작 수련 과정에서 수련 감독자, 학회, 지도 교수에 대한 분노를 제대로 다루지 못해 지금 이 시간에도 자신을 학대하고 있는 많은 수련 레지던트 선생님들이 읽어보셨으면 좋겠습니다.
* 인상적인 한 마디
"다른 사람에게 화를 낼 수 있으려면 옳은 것, 선량한 것, 아름다운 것, 공평한 것, 합리적인 것 등에 대한 가치관이나 기준이 자신 속에 있지 않으면 안 된다. 이 기준이 애매하거나 확신이 없다면, 분노를 느낀다 하더라도 '어쩌면 내 생각이 잘못된 것이 아닐까?'라고 겁이 나서, 그 분노를 솔직하게 다른 사람에게 표현할 수가 없게 된다""패배가 허용되지 않는 남자들은, 그래서 지는 싸움을 하지 않는다. 언제나 이긴 쪽에 서려고 한다. 그 결과, 대부분은 가해자 쪽에 가담한다"
덧. 이 책은 북 크로싱 대상입니다.
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'번뇌 리셋'과
'생각 버리기 연습'으로 이제는 우리나라 사람들에게도 어느 정도 익숙한 코이케 류노스케 스님의 '화내지 않는 연습(2009)'을 북 크로싱합니다.
이미 '생각 버리기 연습'을 읽은 분이라면 생경하지 않고 익숙한 느낌을 받을 수 있는데 사람에 따라 그 친숙한 느낌이 좋을 수도 있고 저처럼 좀 아쉬울 수도 있겠습니다. 직접 읽으면서 판단해 보시기 바랍니다.
이 책이 어떤 책인지 궁금한 분들은 '소개글'을 읽어보시기 바랍니다.
이 책은 변경된 북 크로싱 제도(국민도서관 이용)가 적용됩니다.
이 책을 읽고 싶은 분은 아래의 북 크로싱 방법에 있는 내용대로 하시면 됩니다.
* 월덴 3의 변경된 북 크로싱 제도에 대해 궁금한 분들은 여기를 클릭!* 국민도서관을 통해 북 크로싱하는 방법에 대해 궁금한 분들은 여기를 클릭!
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★★★☆☆
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'번뇌 리셋',
'생각 버리기 연습'으로 유명한 코이케 류노스케 스님의 '화내지 않는 연습'입니다.
저는 항상 어떤 책을 감명깊게 읽으면 그 후속작은 읽을 것을 신중하게 고려하는 편입니다. 출판 시장에서 일단 대박이 나면 출판사들이 달려들어 다른 책을 앞다투어 내놓는 통에 별로(?)인 책들이 쏟아져 나오는 경우가 비일비재하고 내공이 필요한 책(대부분의 책이 그렇지만)의 곧바로 뒤이어 나오는 책은 내공이 고갈된 경우가 많아 이전 작과 내용이 중복되거나 참신함이 떨어지거든요.
이 책이 바로 그렇습니다. 어느 책이 먼저 출판되었는지 잘 모르겠지만 '생각 버리기 연습'이 나중에 출판된 것 같은 완성도를 보여줍니다. 생각 버리기 연습이 참 좋은 책이라고 생각했기에 이 책은 읽지 않으려고 했는데 홍대의 땡스북스에 들른 김에 무심결에 집어든 것이 화근이었습니다.
이 책을 읽으면서 계속 들었던 생각은 '이거 생각 버리기 연습과 비슷한 내용인 것 같은데... 어디에서 봤더라?'였습니다.
물론 '욕망', '분노', '방황'의 본질을 체계적으로 소개하고 이를 줄이기 위한 구체적인 연습 방법을 제시했다는 점은 높이 살 수 있겠지만 전작인 '생각 버리기 연습'을 꼼꼼히 읽은 사람이나 마음 챙김 명상을 실천하고 있는 사람이라면 그리 특별한 내용이 아니라는 생각이 들겁니다.
그래서 '생각 버리기 연습'보다 제 평가가 박해졌습니다.
다만 왜 '욕망', '분노', '방황'이 우리에게 해로운지를 아주 명쾌하게 보여주고 있어 그 점은 마음에 들었습니다.
'생각 버리기 연습'을 보신 분이라면 굳이 챙겨서 읽으실 필요가 없지만 안 읽으셨다면 먼저 이 책을 읽고 '생각 버리기 연습'으로 가시는 것도 하나의 방법일 수 있겠습니다.
덧. 이 책은 북 크로싱 대상입니다.
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