대부분의 사람들은 살면서 좋은 방향으로 변화하고 싶어합니다. 하지만 변화의 의지가 있어도 습관에 발목 잡히고 현실과 타협하느라고 그냥 주저앉고 맙니다.
변화하지 못하는 데는 여러가지 이유가 있겠지만 그 중 하나가 변화하기 위한 방법이 복잡하고 실행이 어렵다는 것을 들 수 있겠습니다.
그런 점에서 지금까지 본 변화 기법 중 가장 간단한 것이 아닌가 싶을 정도로 이 책에서 소개하고 있는, 삶을 변화시키는 방법은 간단합니다.
그게 뭐냐고요?
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'책 소개 포스팅'을 참고하세요. 개인적으로 월덴지기가 추천하는 책입니다. ^^
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2009/10/14 10:12
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A Complaint Free World 2009년4월15일판/세종서적/윌보웬(Will Bowen) 2009.10.10 '월든3'북크로싱. 미국 미주리주 캔자스시티에서 목사로 활동하고 있는 저자는 2006년 7월 '여름독서클럽'을 준비하던 중 '인..
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이미지 출처 :
YES24
보라색 고무 팔찌를 바꿔 끼는 것만으로도 인생이 바뀐다는, 언뜻 들으면 낚시처럼 보이는 문구가 붙어 있는 이 책은
말하는 방식이 생각하는 방식을 결정하고 그것이 결국은 자신의 인생을 바꾼다는 너무나 간단한 지혜를 정말 간단하게(?) 실천하는 법을 알려주고 있습니다.
이 책은 딱 4개의 Chapter로 구성되어 있는데,
1단계. 의식하지 못하고 불평하는 단계2단계. 의식하면서 불평하는 단계3단계. 의식하면서 불평하지 않는 단계4단계. 의식하지 않아도 불평하지 않는 단계가 바로 그것입니다. 어떻습니까. 어떤 내용일지 한 눈에 알아볼 수 있지 않나요?
지금 이 순간에도 수없이 쏟아져 나오는 자기 계발서는 복잡한 이론과 단계를 자랑하는 경우가 많아서 근사해 보이기는하지만 실제로 실천에 옮기기가 쉽지 않습니다. 그래서 자기 계발서로 성공하는 사람은 그 책을 지은 저자뿐이라는 농담이 나오는것이죠. 그런데 이 책에서 제안하는 방법은 오히려 너무 간단해서 놀라울 정도입니다.
그저 손목에 보라색 고무 밴드를 끼우고 입 밖으로 불평을 하게 되면 다른 쪽 손목으로 밴드를 옮기기만 하면 됩니다. 그리고 습관이 몸에 배는데 걸리는 시간이라고 알려진 21일 동안 밴드를 옮기지 않으려고 노력하는 겁니다. 그게 답니다.
사람들은 변화하고 싶으면 먼저 생각을 바꾸어야 하고 생각이 바뀌어야 행동이 바뀐다고 생각하지만 사실 생각을 바꾸는 것은 매우 어렵기 때문에 이와 반대 방향으로 행동을 먼저 바꾸는 것이 더 쉬운 경우가 더 많습니다. 이 책은 바로 그 원리를 간파한 저자가 불평에 적용한 뒤 얻은 놀라운 변화에 대해 쓴 책입니다.
우리가 습관적으로 내뱉는 불평은 많은 경우 다른 사람들로부터 동정이나 인정같은 특별한 대인 관계 상의 반응을 얻어내려는 심리를 동반합니다. 예를 들어 사람들이 자신의 건강에 대해 불평하는 것은 실제로 아파서가 아니라 아픈 사람이라는 역할이 그들로 하여금 동정이나 피하고 싶은 일을 안 해도 되는 것과 같이 부차적인 이득을 얻게 해주기 때문이죠. 그래서 불평을 하게 되면 단기적으로는 이득을 얻을 수 있는 것처럼 보이지만 만성적 불평꾼은 결국 주변 사람들로부터 배척당하게 됩니다. 사람들이 불평꾼 때문에 자신들의 에너지가 고갈된다는 것을 무의식중에 깨닫기 때문입니다.
불평을 한다는 것은 우리가 원하는 것보다 원하지 않는 것에 더 초점을 맞추고 말하는 것입니다. 그러니 불평을 말할수록 우리가 하고자 하는 것을 할 수 없으며 결국은 우리의 인생을 실패한 인생으로 만들게 됩니다. 그래서 그 시작이 되는, 불평하지 않기를 실천하자는 겁니다.
그렇다면 불평이 무엇인지 어떻게 알 수 있을까요? 간단히 말하자면 불평은 슬픔, 고통, 불만을 드러내는 것입니다.
내가 하는 말이 불평인지 알아보는 방법은 그 말을 했을 때 내면에서 불만을 느끼고 있다면 불평을 한 것입니다. 또한 어떤 사람이나 특정 상황이 변하기를 원하면서 말한다면 그것 또한 불평에 해당됩니다.
어떤 사물에 대해 그 사물의 원래 그대로의 모습이 아닌 다른 모습을 원한다면, 그것은 사실을 말하는 것이 아니라 불평하는 것이라고 합니다.
불평꾼 투덜이 스머프의 삶을 청산하고 좀 더 긍정적인 인간으로 거듭나고 싶은 분들에게 추천합니다. 아주 간결하면서도 강력한 메시지와 실천 방법을 알려주는 좋은 책입니다.
덧. 이 책에 나오는 표지판과 경적 소리 일화는 꼭 천천히 차근차근 읽으세요.
덧2. 저는 현재 의식하면서 불평하는 단계에서 의식하면서 불평하지 않는 단계로 넘어가기 위해 악전고투 중입니다.
덧3. 이 책은 북 크로싱 대상입니다.
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